Co zrobić aby

[...] Chętnie bym to zrobił, ale nie za coś takiego... Rozumiem, że chce zebrać kasę, aby ulepszyć interes, ale przydałoby się najpierw coś zaprezentować. Pokaz slajdów (bo z tym właśnie kojarzyło mi się oglądanie MMA-TV) mogę zrobić sobie po gali, kiedy pojawią się fotki na serwisach. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-09-11 00:01:05

-MJ- chodziło mi oto ze konkretniejszy zestaw bedzie. Dobre spalacze, stacki , białka, aminki itp aby zwiekszyc efekt koncowy No i wieksze dawki efki. Thyro to jak dla mnie 5-6 capsów. Teraz jadłem mniej. Co do diety to przjadłem teraz ponad 1000zł - mało kto wydaje tyle nia diete, produkty pierwsza klasa Jednak nie załuje bo znam siebie i [...]

[...] w podziemiu bo nie chce rodziny na koszty narażać.a po za tym u siebie to zawsze u siebie muza jak chcesz, klima,a jak kolegów na zime szukasz to do insomni smoku-kto wie może wyciąg i ławka spełnia kryteria profesjonalnej siłki aha co to obciążenia możesz zrobić z ołowiupolecam swój temat Zmieniony przez - kroczus w dniu 2006-09-12 19:07:25

[...] wyraźnie sobie odpuszczali. Później przychodziły porażki..." "Tak, to prawda, krytykowałem niektórych ludzi. Jestem zdania, że starsi panowie z klubu powinni zrobić coś z tą sytuacją i postąpić podobnie." "W efekcie, menager przy podejmowaniu decyzji o moim odejściu, był naciskany przez współpracowników." - [...]

[...] dwa ćwiczenia z hantlami wznosy hantli w siadzie z skrętem i o kolano wiesz chyba o co chodzi ? oraz sztange stojąc , hantle zaczynałem od słąbszej i dobierałem ciężatr aby zrobić 12 potem 10 i 8 powtórzeń oczywiście zwiekszłąme cieżar często bywało tak że prawą miałem jeszcze siłę ale przestawałem robić , robiłęćąły czas pod słabszą a potem [...]

[...] reszte włókien robiąc więcej powtórzeń mniejszym ciężarem. Dużo ludzi pisze o tym, że 8-12 powtórzeń na mase to stereotyp ale jednak z moich doświadczeń wynika, że lepiej zrobić np. na klate 4x6 wyciskanie i zmasakrować klatke dużym ciężarem niż machać bez celu po 12-15 powtórzeń, żeby trochę poćwiczyć wytrzymałość. Jestem za tym aby powrócić [...]

... na pierwszy cykl chcialem dece ... wiec jak brac prolo aby bylo w roli oslonki ampulki sa po 1ml ... muwisz na drugi cykl ja chce max zrobic dwa cykle w swojej karierze i odstawiam kox (chce pokonac bariere genetyczna ... drugi cykl ma byc typowo na rzezbe ten masa)no a to co mialem sobie udowodnic udowodnilem na supplach... sporo kolesi z [...]

ja znam kilka takich, gdzie na jednym slupie jest zakaz wjazdu i poczatek sciezki rowerowej -_- to chyba znaczy, ze zeby wjechac na nią musze w tym miejscu gdzie jest znak zejsc z roweru i przeprowadzic go metr dalej -_-# a w szczecinie jest tyle sciezek rowerowych, ze malo jest takich smiesnzych przypadkow ;] jest jedna taka gdzie jest sciezka [...]

racja ... sory moja wina masz rację popieprzyłem TSH z T3/T4 ćwiczyć możesz ... czy zrobić T3/T4 nie pamiętam , musiałbym sprawdzić co prawda TSH sugeruje że za mało jest T3/T4 ale znowu z 2 strony ja bym się upewnił czy aby w czaszce wszystko gra i czy rzeczywiście trijodotyroniny za mało ... a jak z wagą , sennością , bradykardią itp u [...]

[...] Ten pseudonaukowy artykuł został obficie okraszony "mądrymi" pojęciami (choroba organiczna, zaburzenie czynnościowe, procedura, biomechanika,itp. ), aby zrobić "dobre wrażenie" na człowieku niezaznajomionymz naukami medycznymi. Jest on jednak o niczym. Poza tym, co znaczy choćby stwierdzenie konflikt korzeniowo [...]

Oczywistym faktem jest, że pokonanie Fedora będzie niezwykle trudne, ale zgadzam się z kilkoma przedmówcami, że w obecnym czasie największe szanse aby to zrobić ma CroCop. Niestety, nie można powiedzieć, że "gdyby walczył tak jak w finałach OWGP to by na 100% wygrał", bo Fedor to nie Silva ani Barnett. Taktyka jest zawsze dopasowywana do [...]

ile powinienem zrobic przerwy pomiedzy tym cyklem a kolejnym na aminkach i krealkalynie ? ie ile mozna jechac na krealkalynie i pozniej jaka przerwa pomiedzy nim a xpandem ? i ile xp na jeden cykl ? taki porzadny ? i co warto dokupic do xp aby cyklu nie zmarnowac powiedzmy jak jest siano ?

Oki to może chociaż ocenicie to co wymyśliłem... Chce ogólnie zrobić rzeźbę( ze szczególnym zwróceniem uwagi na drążek) Poniedziałek: brzuszki 120 powiedzmy 60 powtórzeń hantlem na reke podciąganie sie z pomocą jakiejś osoby 5powtózeń po 2 serie podskok i powolne opuszczanie się tutaj ile dam rady Wtorek: WOLNE Środa: Podciąganie kolan do brzucha [...]

dzisiaj rączki były, coś w ręku mi strzeliło chyba mięsień się naciagna, dobrze ze przy drógim ćwiczeniu na tricps, ale niestety biceps to tylko lekkie podpompowanie było, bo chcialem szybko zaończyć, albo bardiej musiałem, ze względu na ręke, ale już jest wszystko dobrze prawie nie boli mnie tylko jst zmęczenie, no i siła idzie do przodu jak [...]

diete wklej koniecznie jeśli chcesz aby nasze porady były adekwatne do twojej sytuscji. musisz to zrobic z tego wzgledu, że może byc potrzeba jej udoskonalenia, może nawet wręcz zmienienia, może zdarzyc sie że zamiast kreatyny/która niewele da gdy dieta jest niewłaściwa/ potrzebne bedzie uzupełnienie jej odżywką bo jak wynika z tego co już [...]

[...] dobrane (i kto to pisze )poszukaj na forum w odżywianiu czy fitnessie o dietach. Co do klatki to j/w poprostu ćwicz a jak nabierzesz masy to przedziałek sam się zrobi Nie da się wszystkiego naraz porządnie zrobić (masa+redukcja). Poczytaj, skonsultuj plan i diete i rób swoje. Pamiętaj tylko o tym że mięśnie aby rosnąć potrzebują odpoczynku.

[...] walki MMA... jak się uprę, to i na GG popiszę jeszcze nie wymyśliłem, gdzie umieścić klawiaturę, aby pisanie nie przeszkadzało w utrzymywaniu tempa, ale wszystko da się zrobić. Co do walk, szczególnie lubię te, które kończą się przez decyzję, bo trwają zazwyczaj po ~20 min, a więc 2/3 aerobów mija mi na oglądaniu bardzo przyjemnego dla oka [...]

[...] w dół, a takowy jest twoim priorytetem(również środek klatki). Nie wiem czy masz poręcze, fajnie by było gdybyś miał taki sprzęt. Ale jak sie nie ma co sie lubi.... Możesz zrobić takim sposobem: -na początku wyciskanie w poziomie -w drugiej kolejności przenoszenie sztangielki(w poprzek ławki prostej-dół klatki) -na końcu dopiero wyciskanie w [...]

[...] na górę klatki, albo wywale jakieś cwiczenie i zamiast tego dam pompki). francuz leżąc 4x10 pompki w podporze tyłem 4x12-10 z obciążeniemm, w ostatniej serii możesz zrobić z obciążeniem na max, potem sciągasz obciążenie i jedziesz dalej Wtorek Plecy i biceps Plecy 3x5 podciąganie na drążku (w domu) wiosłowanie końcem sztangi jedną ręką, [...]

W ogóle nie ma sensu nad tym dalej dyskutować. Aby wiedzieć co się chcę osiągnąc i jak to zrobić trzeba najpierw poznać wszystko od podstaw, tak jak napisałem ogólnorozwojówka przez pierwszy miesiąc, dwa później dopiero można zacząć myśleć o indywidualnych treningach, suplementach, sterydach i konkursach Mister O :D